Как растолстеть? =)

[Serg_UA]

тренируйся пей казеин перед сном и хавай 4-5раз в день и главное тренься

что именно ты имеешь ввиду, спорт? Мне кажется наоборот нужно больше есть, и меньше тратить сил

[ЭР9Тм-947]

Мне кажется наоборот нужно больше есть, и меньше тратить сил

Всё верно. лишний вес как раз быстрей всего набирается от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Если любишь чё нить вкусненькое, сладкое и т.п. то вес можно быстро набрать. Другое дело, как от него потом избавиться? Так что особо сильно не торопись.

[Сандра]

Лучше обратиться ко врачу, иначе можно таких дел натворить что будет гораздо хуже!

[Джон]

мне вот после травмы кололи в больнице холлин и б4 я узнал что только в российском пиве они есть,а так я тренировался почти каждый день не пил не курил хавал диеты но потом пару недель руки например перестали рости, ну в ширь естественно я решил выпить пива и ппц за неделю грудак вырос на 4см и жопа так же что весьма неудобно теперь тяжеловато в джинсы влазить, надо в трениках и туфлях ходить))

[ЭР9Тм-947]

Кстати, кто как считает? От чего быстрее вес можно набрать?? От избыточного питания или от малоподвижного образа жизни?? Насколько я слышал, физическая активность играет в несколько раз большую роль, чем питание. Кто какого мнения будет на этот счёт???

[LRC]

Советую послушать лекцию данного типа:

Лекция Тесака про набор веса и Семинар Тесак Худеем. Набираем вес. Максим Марцинкевич Оба видео по сути одно и то же просто в одном все смешано,а в другом отдельно. Ну и и качество звука разное.

[ЭР9е-606]

мне родня говорит мясо жрать помогает по тихому:)

[ЭР9Тм-947]

мне родня говорит мясо жрать помогает по тихому:)

от натурального (а не ГМОшного) мяса как раз-таки растолстеть весьма трудно, т.к. вещества, содержащиеся в мясе, перерабатываются в основном в мышечную ткань, а она, в отличие от жировой, раз в 20 активней сжигается при физических нагружках.
Другое дело, что я уже в который раз повторяю, что если в таком возрасте начать толстеть, то что будет годам к 30-40?

тихому:)

по-тихому - это как? ночью под одеялом с фонариком
ты же ведь вроде ещё не в армии ;) ;) ;) ;)

[ЭР9е-606]

ахахахах это да

[KonstantinPr]

Сладкого и калорийного больше и меньше двигаться )))) Тортики,пирожные и мороженки каждый день и через месяцок +5-8 кг ))) Ну это от организма конечно зависит

[Сэм эд4м]

Жри побольше

[Sveta]

Лучший способ растолстеть - родить 2-4 детей:) Потом сидеть дома и жрать, жрать, жрать:) Но это для женщин). На самом деле нужно кушать всё, что хочется и почаще. Особенно мясное, рыбное (белок), сладкое (глюкоза - первый источник энергии), овощи (выводят всякую лишнюю дрянь из организма).Поменьше порция, но раз 5-6 в день. При этом желательно пойти в качалку, чтоб быстрее наросла мышечная масса. А физическая НЕактивность на пользу не пойдёт, т.к. ослабит сердечно-сосудистую систему.

[za3ix]

Аналогичная ситуация. А зачем тебе? Я тоже худой. По всей видимости, лучше есть все, что с высокими калориями , а после приема лучше не поднимать физическую активность. Главное не растолстеть до предельных размеров, так как еще вес влияет на внешний вид. Сам из. за моего низкого веса я похож на 15 летнего подростка.

[daly]

Я тоже всю жизнь был дистрофиком) но сейчас есть немного лишнего. И поэтому небольшой плюс у полных это не так сильно и быстро мерзнешь. Но худым легко двигаться, есть гибкость, цепкость, реакция... Мне бы хотелось быть худым. И вот еще: набрать вес за счет ожирения это неправильно, мышечная масса останется прежней, а сосуды, сердце, давление и одышка, усталость и утомляемость - все это сопутствующие факты. Массу надо набирать качаясь, а не как я, ожирением)) с жирком пока раскрылетишся, раскачаешся, чоп тебя уже и примет! Худым проще и легче сматываться

[Daniil_Ryjkov]

я  то же  как  и  Доннеръ  из  -за  своего  малого  веса   имею  вид  15 летнего ,  но  ничего  плохого в этом  не вижу ,  совершенно . 
А  что  тут  плохого ,  в самом деле , если подумать ?